- Utiliza varios momentos del día para moverte: estírate🙆, baila💃, haz las tareas de limpieza de la casa, ordena armarios... 🙅🙆💃
- No estés más de 2 horas seguidas sentado.
- Si necesitas salir a la calle (para las actividades y excepciones permitidas) y es posible, usa medios de movilidad activos (andando. en bici, etc...) y las escaleras en vez del ascensor.
- Con niños: pon música🎵, juega a las estatuas🎎, involúcrales en las tareas domésticas💒.
